Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne, kinezjotaping) to metoda terapeutyczna, która polega na oklejaniu wybranych części ciała specjalnymi elastycznymi plastrami. Zostały one opracowane na początku lat 70. ub. w. przez japońskiego doktora Kenzo Kase, a największą popularność zyskały w latach 90.
Plastry stworzone są z bawełny i kleju akrylowego. Mają one grubość i ciężar zbliżony do skóry i podobnie jak ona są dość rozciągliwe. Ponadto przepuszczają powietrze i są wodoodporne. Plastry można nosić od kilu dni do kilku tygodni lub do momentu odklejenia się plastra.
Kinezjotaping jest skuteczny w terapii problemów stawowych i mięśniowych. Bazuje na kinezjologii i zdolnościach organizmu do samoleczenia. Oddziaływuje na mięśnie, powięzie, stawy, układ limfatyczny i nerwowy. Działanie kinezjotapingu polega na zmniejszeniu bólu mięśni i stawów, usuwaniu obrzęków limfatycznych, wspomaganiu pracy mięśni oraz korygowaniu niewłaściwej pozycji stawu.
Działanie kinezjotapingu
- Zmniejsza ból i nienaturalne odczucia skóry
- Usuwa zastoje i obrzęki limfatyczne
- Wspomaga pracę mięśni
- Koryguje niewłaściwą pozycje stawu
Wpływ na funkcje mięśni
- Redukcja zmęczenia mięśni
- Poprawa funkcji mięśni nadmiernie rozciągniętych
- Zmniejszenie wzmożonego napięcia mięśniowego
- Zwiększenie zakresu ruchu
- Usunięcie bólu
Wpływ na funkcję stawów:
- Zmniejsza niewłaściwe ustawienie spowodowane dysbalansem mięśniowym
- Zwiększa zakres ruchu
- Zmniejsza odczucia bólowe
- Normalizuje napięcie mięśniowe i powięziowe
Ogólne zastosowanie kinezjotapingu:
- zespoły bólowe kręgosłupa
- korekcja wad postawy np. okrągłe plecy
- stany pourazowe mięśni i stawów
- zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia
- przyspieszenie wchłaniania krwiaka,wysięki
- rozluźnienie mięśni nadmiernie napiętych
- stymulacja mięśni osłabionych
- ochrona stawów
- działanie przeciwbólowe
- redukcja zapalenia
- zmniejszenie zastojów i obrzęków limfatycznych
zwiększenie lub ograniczenie zakresy ruchu